Löwenstark & Mutig
Resilienz- und Selbstbehauptungstrainings für Kinder

Kinder brauchen heute mehr denn je innere Stärke, um mit alltäglichen Herausforderungen gut umzugehen.
Meine Trainings fördern Selbstvertrauen, emotionale Intelligenz und soziale Kompetenz – altersgerecht, alltagstauglich und nachhaltig.

KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH

Lernen Sie mich und mein Konzept kennen.

Gemeinsam schauen wir, welches Format zu Ihrer Einrichtung passt.

INDIVIDUELLE

KURSKONZEPTE

Sie erhalten ein maßgeschneidertes Angebot, abgestimmt auf Klassenstufe, Bedarf und Gruppengröße – inkl. Varianten & Fördermöglichkeiten.

DURCHFÜHRUNG MIT HERZ UND SYSTEM

Die Trainings finden in enger Zusammenarbeit mit dem pädagogischen Team vor Ort statt – interaktiv, stärkenorientiert und praxisnah.

Kinder lernen in meinen Kursen:

STRATEGIEN

Beleidigungen
Provokationen
Wegnahme
ungewolltes Anpacken
Gewaltandrohung

STÄRKUNG

Gefühle verstehen und einordnen
mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein

KOMMUNIKATION

mehr Klarheit in ihrer Kommunikation untereinander
Dinge anpacken und meistern

ROLLENTAUSCH

raus aus der Opfer- bzw. Täterrolle
rein in die Macherrolle

Der Mehrwert meiner Arbeit

Mehr Sicherheit im Alltag

Schwierige Situationen meistern

Grundstein für mehr Selbstvertrauen

Mehr Respekt und Wohlbefinden

Mehr Zielstrebigkeit

Gesunde Grenzen setzen

Hauptaspekte meiner Kurse:

1. Innere Stärke und Selbstbehauptung: Kinder entdecken ihre innere Stärke und wachsen über sich hinaus. Stärkung des Selbstbewusstseins durch effektive, sofort anwendbare Strategien.

2. Resilienzförderung: Entwicklung von Widerstandskraft und positiver Einstellung gegenüber Herausforderungen. Förderung der Fähigkeit, in stressigen Situationen ruhig und selbstsicher zu reagieren.

3. Praktische Übungen: Alle Inhalte werden durch praktische Übungen sofort umgesetzt. Jedes Kind lernt spielerisch und praxisnah, wie es die Strategien im Alltag anwenden kann.

4. Interaktiver und spaßiger Ansatz: Die Kurse sind interaktiv und sorgen für viel Spaß. Durch Rollenspiele und praxisnahe Übungen werden die erlernten Fähigkeiten verankert und sind in Stresssituationen leicht abrufbar.

Details zu den Rollenspielen:

In meinen Kursen sind Rollenspiele ein zentraler Bestandteil.

Realistische Szenarien: Die Rollenspiele basieren auf realistischen Situationen, die die Kinder im Schulalltag erleben könnten. Dies ermöglicht es ihnen, sich auf echte Konfliktsituationen vorzubereiten.

Wechselnde Perspektiven: Die Kinder schlüpfen in verschiedene Rollen, um die Perspektiven jedes Einzelnen zu verstehen. Dies fördert Empathie und ein besseres Verständnis für die Dynamik von Mobbing.

Aktive Problemlösung: Die Kinder üben, wie sie Konflikte deeskalieren, ihre Grenzen setzen und sich selbstbewusst behaupten können. Sie lernen, wie sie in stressigen Situationen ruhig bleiben und angemessen reagieren.

Feedback und Reflexion: Nach jedem Rollenspiel gibt es eine Reflexionsrunde, in der die Kinder über ihre Erfahrungen sprechen und Feedback erhalten. Dies hilft ihnen, die erlernten Strategien zu verinnerlichen und weiter zu verbessern.

Meine Kursvarianten

Ich biete flexible Kursformate an, die ich individuell auf die Bedürfnisse von Schulen und Klassen abstimme. Meine Kurse sind interaktiv, bewegungsorientiert und spielerisch gestaltet – so lernen Kinder nachhaltig und mit Freude, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und wichtige soziale Kompetenzen zu entwickeln.

Variante 1: 1-Tagesprojekt

Intensiv und kompakt – perfekt für einen Projekttag

Dauer: 1 Schultag (1. bis 5. Stunde)
Inhalt: Eine spannende Einführung in Themen wie Selbstbehauptung, Resilienz, Achtsamkeit und Selbstwert
Ziel: Erste praktische Übungen und wertvolle Impulse für den Schulalltag
Altersklasse: 1. bis 6. Klasse, altersgerecht angepasst

Variante 2: 5–10 Wochen Programm

Nachhaltige Entwicklung durch regelmäßige Begleitung

Dauer: 5 bis 10 Wochen, wöchentlich 45–90 Minuten pro Klasse
Ich komme direkt in die Schule und arbeite mit der Klasse vor Ort
Inhalt: Vertiefung wichtiger Themen mit wiederkehrenden Übungen zu Selbstbewusstsein, Mindset und Resilienz
Ziel: Durch regelmäßiges Üben unterstütze ich die Kinder, ihre sozialen und emotionalen Fähigkeiten langfristig zu stärken
Altersklasse: 1. bis 6. Klasse, individuell angepasst

Variante 3: Langfristige Kooperation

Feste Integration ins Schulsystem – für tiefgehende Persönlichkeitsentwicklung

Dauer: Über 10 Wochen hinaus, flexibel und auf die Schule zugeschnitten
Inhalt: Intensive Beschäftigung mit Growth Mindset, Selbstwert, Glück, Achtsamkeit und psychologischen Methoden aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Methodik: Interaktiv, mit viel Bewegung und spielerischem Lernen – so fördern wir sowohl den Geist als auch den Körper
Ziel: Kinder lernen, Strategien anzuwenden und zu testen, um sich nachhaltig persönlich zu entwickeln und resilienter zu werden
Altersklasse: 1. bis 6. Klasse, altersgerecht und individuell angepasst

Mein Versprechen

Alle Kurse gestalte ich so, dass sie sich flexibel an die jeweilige Klasse und deren Bedürfnisse anpassen lassen. Ob ein spannender Projekttag, ein regelmäßiges Begleitprogramm oder eine langfristige Kooperation – ich begleite die Kinder auf ihrem Weg zu mehr Selbstbewusstsein, Mut und innerer Stärke.

Interesse geweckt?

Ich freue mich, Ihre Schule und Ihre Klasse kennenzulernen! Melden Sie sich gerne bei mir, damit wir gemeinsam das passende Kursformat finden.

Nach dem erfolgreichen Konzept von: Stark auch ohne Muckis

Ich arbeite nach dem Konzept „Stark auch ohne Muckis“ von Daniel Duddek, das bereits seit 2014 erfolgreich Kinder und Jugendliche stärkt. In dieser Zeit konnten über 100.000 Kinder durch dieses Programm lernen, Konflikte selbstbewusst und ohne Muskelkraft zu meistern. Das Konzept zielt darauf ab, innere Stärke und Resilienz zu fördern – Fähigkeiten, die Kinder nicht nur vor Mobbing schützen, sondern ihnen auch in vielen anderen Lebensbereichen zugutekommen. Durch praxisnahe und spielerische Übungen werden soziale Kompetenzen wie Empathie und Selbstbehauptung vermittelt, die den Kindern helfen, souverän und sicher im Alltag zu agieren.

Lasst uns gemeinsam etwas bewegen!

Sie können den Kurs wunderbar in der Presse platzieren und somit sich und Ihre Kita oder Schule der Stadt präsentieren und damit zeigen, dass Sie hinschauen, handeln und sich von anderen Einrichtungen abheben.

Kontakt

F. Hoppe, Lehrerin

“Die Kinder hatten einen tollen Tag, bei dem sie über sich hinaus gewachsen sind. Durch unterschiedliche Rollenspiele konnten sich die Kinder gut in die Situationen hineinversetzen."

Gadaez-Paluch, Lehrerin

"Die Durchführung der Trainingsinhalte waren sehr ansprechend. Die Kinder waren mit hoher Motivation dabei."

C. Limoni, Leherin

"Durch verschiedene Methoden erreicht sie auch das introvertierteste Kind in der Gruppe. Am Ende des Kurses haben die Kinder gelernt, eigener

Grenzen zu setzen und die Grenzen anderer zu akzeptieren.”